今週の昼ジョグ

今週のジョギングは妙に距離が伸びた。というのも、本日金曜日は天気予報でお昼頃から雨と言われていたので、早起きして朝のうちに5km程走ってから仕事をしていたのだ。ところが、昼には少し青空も見える雲の様子で、走るのに問題なさそうだったため10km走ってしまった。よって、本日は15kmも走ったことになる。

今週の成績

月曜日：9.6km
火曜日：8.0km
水曜日：8.0km
木曜日：8.0km
金曜日：15.0km

合計：48.6km

疲れないで走る方法でジョギングすると、超快適に基礎体力向上とダイエットが出来ますね。これはとても便利です。